Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 81,51g | Białk: 113,93g | Węglo: 163,93g.
Śniadanie: Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light. Lunch: Couve Manteiga Crua, Vigor Requeijão Light, Batata Doce Cozida, Friboi Chã de Dentro (Carne Bovina), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis. Obiad: Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado. Przekąski/Inne: Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Danubio Cream Cheese Tradicional, JCW Mortadela, União Açúcar Refinado, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Danubio Cream Cheese. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julianacorpas
|