Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 39,07g | Węglo: 176,80g.
Śniadanie: Carozzi Pomarola Casera, Selecta Pan Blanco de Masa Madre, Notco Not Milk , Twinings Indian Chai, Orégano, Quillayes Queso Gauda Vegano . Lunch: Berggold Kokos Flocken, Rabanito, Zapallo Italiano, Jumbo Papas Duquesas, No Vives de Ensalada Salchicha Vegetal con Ciboulette, Huevo Cocido. Obiad: Palta, Hallulla, Mi Tierra Linaza, Plátano, Cuisine & Co Moras Congeladas, Sabu Semilla de Chia, Hojuelas de Avena. Przekąski/Inne: Gullón Barquillos de Choco, Sadia Margarina Deline, Bollos, Mandarinas. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|