Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
678 kcal
|
Tłusz: 23,17g | Białk: 32,78g | Węglo: 87,69g.
Śniadanie: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Mr. Ricco Джем Клубничный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Obiad: Добрянка Скумбрия по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: НЕВА Зефир, Лента Курага без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|