Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 70,89g | Białk: 71,43g | Węglo: 204,22g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Останкино Сосиски Сливочные, Чай с Сахаром. Obiad: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|