Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 72,33g | Białk: 75,42g | Węglo: 270,58g.
Śniadanie: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Coffee with Milk, Bananas, Cheddar Cheese, Warburtons Soft & Sliced Plain Bagels, Alpen Light Salted Caramel. Lunch: Coffee with Milk, Tuna Sandwich. Obiad: Tesco Chocolate Fudge Cake, Tesco Garlic Bread Slices, Asda Meat Feast Pizza. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|