|
Sevgili günlük ama bu tartının yaptiğı çok ayıp 🙄🙄Ne olmus yani dün 74 kg ı gördük diye 250 gr Çiğ kuruyemiş yediysek 😥😥😥Nerde görülmüş 250 gr karisiliginda 600 gr alındığı😠😠😠 gunaydin canlar haftanin son günü öpùyorum sizi 🤗🤗Bende su havadanmı sudanmı gelen fazla kilolari atıp geleyim😁😂💃💃💃💃
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 130,94g | Białk: 122,00g | Węglo: 92,42g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Obiad: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Izgara Köfte, Ciğer Şiş, Adana Kebap. Przekąski/Inne: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Migros Bitter Çikolata, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 46 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
1 do 20 z 30
 Komentarze
Eh intikamım acı oldu😂😂😂1 saat kosu 20 dk yürüyüs 700 kusur kcal yaktik ve bi bakayim dedim sporla ne kadar o an kilo kaybedoruz yani ter ile sıvı atıyoruz diye sonuc 74.6 yani tam 1 kg lık ter ve bedende yakım olmus tabi 1 litre su icerek telafi ettik🤗🤗🤗
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tskederim gül o işi hallettik acı kahvemizi yudumluyoruz💃💃💃🤗🤗
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
11 wrz 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
Damlacım teşekkürler🤗🤗🤗ama bugün senin çayın günün favorisi😉😉👌👌
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Yaaa teşekkür ederim ☺️🙏🏻 Tadı da güzeldi çayın valla 😊
11 wrz 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
Damla belliydi yoksa hayatta çay benim ilgimi cekmez ama nefis gorunuyodu iç beni diyodu resmen😏😂😄😄😄
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Bende çay tüketmem çok ama 3 bardak içtim bugün ☺️
11 wrz 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
11 wrz 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
vallaha nazarım deydiiii 😂 mutlu günler komutanııım 💃💃🤗
11 wrz 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Günaydın serhat abicim tuzu biraz fazlaymış galiba kuruyemişçiklerin 😂🦅☺️🤗
11 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Deniz o nazari cikarttim ben merak etme gedigine pisman oldu o 600 gram😂😂🤗🤗😉😁💃💃💃
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Ama merihh sormaa şu çiğ bademin varyaaa damakda biraktigi tad doyum olmuyor yahuuu bide çiğ findik da yeni sezon süt gibi offf gene canım cekti😂😂😂😂
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
ahahaha abi napıyosun Allah aşkına bizden gizli bişeyler mi yiyorsun 😅😅😅
11 wrz 20 przez użytkownika: 💜şeyma öğretmen💜
|
Valla aksine dün fena haldede kalori yakmistim koşarak şeymacım olagan haricinde 250 gr kuruyemis var oda oluversin bugun canına okudum ama o gramların😂😂😂😉😉😉👌
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Abü bende kuruyemişçiyim ya sınırım yok 😂😂😂 ondan yemiyorum bişe onu yersem bunların yanında tamam ben kesin tosun olurum😂😂😂
11 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Panikk yok hepimiz tosuncuguz😂😂😂
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Baharcim hallettim💃💃💃😉 yok bu benim eğlencem oldu yoksa sitede işimiz bitti insulin direnci tamam kilo tamam kaldikca burada bizim dostlar beni gaza getiriyor simdide ağırlığa baslıcaz du bakalim🤔🤔
11 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tosun olacamda kaslı toaun yağlı tosun değil baharcım😂😂
11 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
😃 Tartılıp kilo aldığını görmek çok fena. Bu yüzden sürekli tartılmamak gerekir. Bir kilo =7000 kalori, no panic
11 wrz 20 przez użytkownika: Carbonkülah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|