Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
819 kcal
|
Tłusz: 24,54g | Białk: 74,96g | Węglo: 70,74g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Oeuf Dur, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, Spanie - 7 godziny, HIIT - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|