Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 101,13g | Białk: 127,83g | Węglo: 234,18g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Clesa Crema Bombón 0%, Martínez Loriente Lasaña de Pollo. Obiad: Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Brownie, Morcillo de Ternera, Hamburguesa de Pollo, Ensaladilla Rusa. Przekąski/Inne: Fripozo Huevos Rotos, Sandía, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Bebida de Arroz, MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 26 minut, Spanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|