Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 60,55g | Białk: 166,15g | Węglo: 239,08g.
Śniadanie: Alesto Brazil Nuts, Piątnica Skyr Waniliowy, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Obiad: Zwykły Cieńki Naleśnik, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Pierś z Kurczaka Gotowana, Chaczapuri. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Waniliowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Śliwki, Brzoskwinie, Lidl Protein Bar 50 Truskawka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|