Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 106,38g | Białk: 72,05g | Węglo: 189,36g.
Śniadanie: Mirel Прага, Огурец (с Кожурой), Heinz Сладкий Чили , Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Арбуз. Lunch: Heinz Соус Шоколадный , Избенка Сырники Творожные 5%, Огурец (с Кожурой), Burenka Club Красный Перчик с Мягким Сыром, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Арбуз. Obiad: Mirel Прага, Помидоры, Приготовленный Лук, Горбуша, Арбуз. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny i 54 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|