Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2645 kcal
|
Tłusz: 79,24g | Białk: 168,03g | Węglo: 308,12g.
Śniadanie: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Süßkartoffel, REWE Frische Fettarme Milch, Extra Natives Olivenöl, Iglo Asia Wok Mix, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Becel Pro Activ, Kartoffelbrot. Obiad: Gutfried Hähnchenbrust, Ponnath Prosciutto Cotto, Kartoffelbrot, Becel Pro Activ, Gutfried Hähnchen Mortadella , Extra Natives Olivenöl, Spiegelei ohne Fett. Przekąski/Inne: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Banane, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|