Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 41,94g | Białk: 126,76g | Węglo: 120,20g.
Śniadanie: Activia Iogurte Ameixa , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Mangas. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, CAMINHADA - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ROGÉRIO MARRA
|