Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
141,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 51,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 78,63g | Białk: 93,14g | Węglo: 234,21g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Açúcar, Frimesa Leite Desnatado. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Podwieczorek: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lowçucar Wafer de Morango, Café com Açúcar, Coamo Margarina Extra Cremosa, Pão Francês. Obiad: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Caseirinho Pão 100% Integral. Kolacja: Vigor Grego Zero Gorduras. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi perin.silva
|