Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2013
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
732 kcal
|
Tłusz: 18,43g | Białk: 36,10g | Węglo: 110,25g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Iorgute Fit. Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Vagem, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Laranjas, Mangas, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Banana Prata, Nestlé Barra de Cereal Laranja, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|