Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2013
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
694 kcal
|
Tłusz: 14,62g | Białk: 32,55g | Węglo: 112,77g.
Śniadanie: Itambé Iorgute Fit, Marilan Biscoito Amanteigado. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Przekąski/Inne: Laranjas, Mangas, Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Marilan Biscoito Amanteigado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana Prata. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|