Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
716 kcal
|
Tłusz: 14,01g | Białk: 52,55g | Węglo: 99,23g.
Śniadanie: Campofrío Jamon de Pavo, 黑咖啡, Mercadona Pan Moreno. Lunch: Hacendado Queso Fresco Burgos 0%, 意大利通心面, 绿尖辣椒, 洋葱, 番茄. Obiad: 菜心, 丝瓜, 清蒸鲈鱼. Przekąski/Inne: 橘子, Pascual Leche Desnatada, 炸鸡块, 橘子, Mercadona Yogur Sabores 0%. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|