Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 120,56g | Węglo: 146,91g.
Śniadanie: Pêssegos, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Melão. Lunch: Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Aldi Feijão Manteiga Cozido, Tomates, Bacalhau, Ovo, Mestemacher Pão Fitness. Obiad: Melão, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Snickers Snickers Mini, Continente Topping para Sobremesa Chocolate, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Waffle Simples. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|