Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 35,59g | Węglo: 201,75g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lunch: Indomie Rasa Soto Mie, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Obiad: Mayora Better Sandwich Biscuit. Przekąski/Inne: Keripik Pisang, Siantar Top Goriorio. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|