Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2010
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 109,09g | Białk: 77,22g | Węglo: 299,74g.
Śniadanie: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Granulated Splenda, Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Deli Creations Steakhouse Beef Flatbread Sandwich, Sour Gummy Glo-Worms. Obiad: Peanuts, Rising Crust Pizza - Three Meat. Przekąski/Inne: Cheese Nips Baked Snack Crackers 100 Calorie Packs, Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Granulated Sugar, Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 26 minut, Stanie - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|