Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 23,18g | Białk: 18,31g | Węglo: 100,46g.
Śniadanie: Alpro Haselnussmilch, Cocktailtomaten, Kuner Mayonnaise 25%, Wasa Mjölk. Lunch: Kuner Mayonnaise 25%, Rispentomaten, Rispentomaten, Nature's Gold Champignons, Rote Zwiebeln, SPAR Langkorn Reis . Obiad: Spitz Himbeer-Zitrone Fruchtsirup, Veganz The Gourmet Mediterran- Tomato Cashew, SPAR Weiße Bohnen, SPAR Klare Gemüse Suppe , Rote Zwiebeln, Zucchini, Rispentomaten, Karotten. Przekąski/Inne: Milka Darkmilk Himbeer. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|