Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 11,00g | Białk: 61,34g | Węglo: 78,68g.
Śniadanie: Lidl Pan de Centeno, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo. Lunch: 苦瓜排骨汤, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Obiad: 三文鱼, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）. Przekąski/Inne: 桃子, Mercadona Yogur Sabores 0%. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|