Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
852 kcal
|
Tłusz: 21,19g | Białk: 66,26g | Węglo: 92,00g.
Śniadanie: Pascual Leche Desnatada, Dolce Gusto Cafe Lungo, Campofrío Jamon de Pavo, Bezoya Agua, Lidl Baguette Integral. Lunch: Pescanova Guisantes, 煮熟的菠菜（新鲜）, 洋葱. Obiad: Hacendado Champiñón Entero, 鹌鹑. Przekąski/Inne: Paleobull Barrita de Cafe, 卡布其诺咖啡（脱脂奶）, Mercadona Yogur Sabores 0%. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|