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Média dos últimos 7 dias -> 110.57
Na média perdi 1 kg em um mês...
Foi pouco.
Saí da linha o mês inteiro...
Chocolates, bolos, pizzas, pipoca, pastel, pão...
Só resisti às massas e refrigerantes.
Cheio de problemas no trabalho, dormindo mal e fazendo só uma caminhada por semana...
A meta é fechar o ano com menos de 100 kg.
Comecei no dia 08/04/2020.
Até agora foram 20 kg eliminados.
Vamos tentar retomar?
😊😊😊
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110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1906 kcal
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Tłusz: 120,49g | Białk: 106,03g | Węglo: 100,18g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Carne de Vaca Moída, Coca-Cola Refrigerante Zero, Agrião, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Tirol Queijo Colonial. Obiad: Pão Francês, Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Colonial, Pizza de Frango com Catupiry. więcej...
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3263 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 7,7 kg na tydzień
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