Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2013
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 36,25g | Białk: 157,88g | Węglo: 93,87g.
Śniadanie: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Fresh Ground Almond Butter, Protein Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), salmon. Obiad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), salmon, Kale Greens. Przekąski/Inne: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fresh Ground Almond Butter, Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Protein Powder, Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Fresh Ground Almond Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Spinach, Cucumber (with Peel), Zucchini, Egg White, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|