Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 52,44g | Białk: 87,26g | Węglo: 138,36g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Ovo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Kit Kat, Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. Obiad: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Royal Gelatina Sabor Morango , Cenouras Cozidas, Chicória, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Aurora Pão de Queijo , Danone Iogurte Corpus Light Morango. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolinadmm
|