Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 31,55g | Białk: 24,25g | Węglo: 140,53g.
Śniadanie: Pepaya. Obiad: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Nextar Brownies (Bungkus). więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|