Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
130,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 84,76g | Białk: 187,39g | Węglo: 171,70g.
Śniadanie: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Lunch: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Obiad: Summer Fresh California Quinoa Salad, Milk 2 Go Sport Chocolate, Burnbrae Farms EGGS2go. Przekąski/Inne: Old Dutch Baked Pretzels, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7. więcej...
|
|
1323 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Samsung Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkKnight73
|