Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 33,74g | Białk: 69,47g | Węglo: 44,42g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Café com Leite Integral, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). więcej...
|
|
2989 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JaquelineBCP
|