Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 81,15g | Białk: 86,59g | Węglo: 98,41g.
Śniadanie: Кофе, Пятерочка Банан, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Мёд, Леовит Кисель Очищающий, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Lunch: Азбука Вкуса Хичин Три Сыра, Американо, Борщ с Говядиной. Obiad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тыквенные Семечки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кофе. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|