|
Deux jours oeufs lundi, mardi
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
646 kcal
|
Tłusz: 26,07g | Białk: 81,34g | Węglo: 18,57g.
Śniadanie: Jus de Citron, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Lunch: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur, Courgette. Obiad: Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|