Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 87,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 83,73g | Węglo: 199,83g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate, Tè Limone. Lunch: Pesca Noce, Galbusera Crackers di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana, Prosciutto Cotto. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciabatta, Mela, Melanzana, Zucchine Grigliate, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Galbusera Crackers di Mais, Parmigiano (in Pezzi), Caffè Espresso, Muller Yogurt Cremoso Pesca e Albicocca. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Body Attack - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|