Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2013
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 79,57g | Węglo: 353,74g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Barilla Whole Grain Fusilli with Vegetable Marinara Sauce. Obiad: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Priano Fusilli, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce. Przekąski/Inne: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Bob's Red Mill White Popcorn, Dry or Hard Salami, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Atkinson Chick-O-Stick, Happy Farms Light Spreadable Cheese Wedges, Bananas, NatureMade Energy Chew NatureMade. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|