Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 130,91g | Węglo: 150,23g.
Przed Śniadaniem: Cafezinho. Śniadanie: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lunch: Suco de Goiaba, Suco de Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Podwieczorek: Banana Prata, Fumel Farinha de Aveia , Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Ovo. Przed Obiadem: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Peras, Salada de Folhas, Banana Prata. Obiad: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|