|
Bismillah.. pelan2 tapi pasti..
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 55,24g | Węglo: 161,74g.
Śniadanie: Chia Seed, Kayu Manis, Sereh, Jahe, Air, Labu, Pisang Raja Direbus Matang, Lemon. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Udang Rebon, Pepaya, Rempeyek. Obiad: Sayap Ayam, Gudeg, Maicih Keripik. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ipehalfariz
|