Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
axpedrosa
Dziennik
15 wrz 20
Dziennik axpedrosa, 15 wrz 20
Profil axpedrosa
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
103,5 kg
Do tej pory straciłeś:
8,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
27,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 września 2020:
1151 kcal
Tłusz: 45,70g | Białk: 61,89g | Węglo: 122,48g.
Śniadanie:
Mexerica, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar .
Lunch:
Suco de Laranja Natural, Abóbora Moranga, Tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido.
Obiad:
Cachorro Quente.
Przekąski/Inne:
Queijo Branco, Mamão Papaia.
więcej...
2771 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 8,4 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
👏🏻👏🏻👏🏻
15 wrz 20 przez użytkownika:
Vidinha1
Cerveja e carne no domingo......mas tô de volta. Firme!!
15 wrz 20 przez użytkownika:
axpedrosa
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi axpedrosa
Zobacz Pełną Historię