Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 47,28g | Węglo: 208,01g.
Śniadanie: Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Obiad: Песочное Печенье, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Przekąski/Inne: Малина, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|