Dziennik Tereza0078, 15 wrz 20

Mais 1kg perdido!
Estou tão feliz com meus resultados. Foco nos 66kg que logo logo chego lá 😊👊🏾

73,4 kg Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.    Wciąż do stracenia: 13,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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983 kcal

Tłusz: 49,19g | Białk: 36,29g | Węglo: 105,22g.   Śniadanie:  Aveia,  Mamão,  Banana. Lunch:  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Arroz Branco (Cozido),  Feijão Carioca Cozido,  Almeirão. Obiad:  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Arroz Branco (Cozido),  Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne:  Coco. więcej...