Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 39,95g | Białk: 73,24g | Węglo: 126,59g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Sirup, Roti Gandum. Lunch: Tahu Gejrot, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alpinanrhfzh
|