Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 23,22g | Białk: 74,43g | Węglo: 86,81g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное. Obiad: Избенка Йогурт 1,5%, Избенка Кефир 1%, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Сливы, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 37 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|