Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 42,38g | Białk: 72,62g | Węglo: 188,66g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Vagem Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Obiad: Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído. Przekąski/Inne: Maçã Verde. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 21 minut, Sala Gimnastyczna - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paola Pedroso
|