Dziennik hrldfischer, 16 wrz 20

An Alle Frühaufsteher oder die, die wie ich noch nicht schlafen gegangen sind, ein herzliches guten Morgen 🙂

113,7 kg Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.    Wciąż do stracenia: 19,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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561 kcal

Tłusz: 13,68g | Białk: 80,32g | Węglo: 25,37g.   Śniadanie: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. Lunch: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Obiad: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken,  Äpfel, Beste Ernte Möhrchen Extra Fein, Milbona Skyr Pur, Edeka Waldpilze, Edeka Tatar, Edeka Hühnerherzen, Wilhelm Brandenburg Rinderleber. więcej...