|
alhamdulillah, jangan cepat merasa puas. ini masih jauh banget perjuangan nya 🥰🙏
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 46,61g | Białk: 59,87g | Węglo: 159,34g.
Śniadanie: WRP Lose Weight. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Obiad: WRP Lose Weight, Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's French Fries (Large). więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dr.Nisa Indah
|