Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 68,90g | Białk: 90,48g | Węglo: 138,75g.
Śniadanie: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Kambing, Daging Kambing, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Jagung, Kacang Panjang Hijau, Tomat, Petis, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Buncis, Wortel, Kubis. Lunch: Daging Kambing, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Gula Pasir, Nasi Jagung, Rendang, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Telur Rebus, Nasi Jagung, ABC Kecap Manis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Przekąski/Inne: Pisang Molen, Petis, Mangga. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|