Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 77,57g | Węglo: 206,75g.
Śniadanie: Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Геркулес Финский, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%. Lunch: Нектарин, Окей Банан, Салат Витаминный, GurMama Котлеты Куриные Домашние, SPAR Рагу Овощное. Obiad: Экомилк Сметана 15%, Apetit Котлеты Морковные Замороженные, Шарлотка с Яблоками, Увелка Ячневая Каша на Воде, Куриное Филе Жареное без Масла. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|