Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 55,64g | Białk: 61,77g | Węglo: 182,80g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pan di Spagna al Cioccolato, Zucchero. Lunch: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Gelato, Heineken Birra, Burger King Double Cheeseburger. Przekąski/Inne: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Fichi, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . więcej...
|
|
1248 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bikram Yoga - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chiarinabella
|