Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3175 kcal
|
Tłusz: 97,86g | Białk: 132,37g | Węglo: 447,79g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). Lunch: Я Морс Ягодный , Батон, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Гороховый Суп, Салат из Капусты и Огурца. Obiad: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фанта Фанта Апельсин, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Мясом, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|