Dziennik elifdogu, 16 wrz 20

Profil elifdogu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020

70 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 września 2020:

1829 kcal

Tłusz: 110,62g | Białk: 77,51g | Węglo: 150,28g. Śniadanie: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Przekąski/Inne: İncir. więcej...

1804 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

Zyskuje 0,1 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi elifdogu

Zobacz Pełną Historię

Dziennik elifdogu, 16 wrz 20

Skomentuj

Historia Wagi elifdogu