Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 75,00g | Białk: 61,91g | Węglo: 130,88g.
Śniadanie: Maydanoz, Namet Hindi Füme 7/24, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Yeşil Biber, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Ülker Bitter Çikolata %60, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kevser iffet
|