Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 77,77g | Białk: 62,04g | Węglo: 177,42g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Чай, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яблочный Пирог. Obiad: Гречка Отварная, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|