Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 87,94g | Węglo: 184,53g.
Śniadanie: Äpple, Herbalife Formula 1 Choklad. Lunch: Blandvetebröd, Penne, Tomatsoppa, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Blue Dragon Coconut Milk, Uncle Bens Jasminris Kokt. Obiad: Stekt Potatis, Omega Laxfilé. Przekąski/Inne: Bregott Bregott Ekologisk, Plommon, Wasa Sesam & Havssalt, Herbalife Proteinbar. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|